济南看失眠症专科医院_济南冶失眠那个医院好

2022-01-15 16:25:30

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我们国家还有10 %的人口存在睡眠问题。现在有睡眠障碍的青少年，其睡眠不着多是由于社会环境的影响，如生活压力大工作节奏快 .夜生活过频等。随著升学压力的增加，不少学生也出现睡眠障碍。

　　首先来看看主要的原因：

　　1.生理疾病：心脏病 .脑血管疾病 .哮喘 .溃疡病 .肠胃病 .高血压 .睡眠呼吸暂停综合征 .甲状腺功能亢进等。

　　2.身体反应，例如乘坐汽车 .轮船 .飞机时睡眠环境的变化；卧室里强光 .噪音 .过冷或过热都会导致失眠。有人对环境有很强的适应性，有人是很敏感的。适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3.精神因素，如焦虑症 .心神不宁、心神不宁等，均是导致失眠的重要原因。人生打击 .工作、学习压力。未遂意志及社会环境的变化等，可使人产生心理、生理反应，引起失眠。

　　4. 长期服用安眠药，一旦停止服用，还会出现失眠的症状 ——睡眠浅，梦魇多。茶水 .咖啡 .可卡因 .酒精等也能引起中枢兴奋。

　　助眠良方：

　　睡觉前喝些热牛奶，泡脚 30分钟左右，在水中加点醋，在水中加点醋，避免劳累，不要经常熬夜。

　　以下就为大家介绍一些需要戒掉的坏习惯，以及养成好的生活规律：

　　1.床只能用来休息，失眠患者不能在床上读书 .吃东西；睡不能思索问题；睡前不能放闹钟，午夜时滴答滴答也很烦人。

　　2.体育 .定期活动有助于睡眠，但失眠者应注意，在睡前两个小时内不能进行剧烈运动；晚上不能喝咖啡 .茶和酒精饮料，也不抽烟，因为这些东西会使人兴奋。

　　3.睡眠：经常起床可以使身体平静下来，在周末。假期里也可以这样做；，午睡可以让一部分人享受，而对于失眠患者则不允许。

　　4. 安神补脑液、甜梦口服液等药物可用于辅助睡眠。

　　济南远大脑康医院深知患者就诊除了看重医院服务质量外，更看重医院的医疗水平和医生的诊疗技术。为保障患者健康，帮助患者及时解决疾病困扰，医院特聘请诊疗经验丰富的医生为我院医师，定期邀请北京三甲医院医生来我院面诊，旨在塑造更强大的医疗团队，帮助患者解决疾病烦恼。

　　医生的专业水平，正是医院赢得患者口碑的关键。除了诚信就医、专业治疗，医院还加强医疗安全的完善，高度重视安全检查工作，消除安全隐患，确保为患者就医过程中的各项工作能井然有序完成，将患者利益放在心里，充分尊重患者，放心就医。

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