济南市中心医院抑郁焦虑门诊_济南强迫焦虑症哪个医院好

2021-12-15 10:29:09

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人们或因学习，或因工作，或因生活的不如意产生焦虑症，焦虑症发作的时候不止精神上受着折磨，身体上也会出现心悸、胸闷等不适。那么心悸焦虑症怎么治疗呢？除了去看心理医生进行专业的治疗之外，自己也需要为缓解病症而努力，所以掌握一些自我治疗的方法也是必不可少的。

　　焦虑症（10）。jpg

　　焦虑心慌怎么办？小心这很有可能是患上了焦虑症，焦虑心慌是焦虑症发作的主要症状之一，对于患有焦虑症的患者来说，重视做好焦虑症的治疗是保护自己的前提，焦虑症早期好像没有什么影响，但不要掉以轻心，及时到医院检查治疗才行。如果病情延误到后期会给患者的身心健康带来很多不利影响，因此做好焦虑心慌的调节是一件非常有必要的事情，下面为大家详细介绍。

　　焦虑症危害身体健康

　　患上焦虑症，在出现焦虑症症状的时候，患者总是会被紧张、焦虑等不良情绪心理影响，也就是会引发诸多的身体不适症状出现，如头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等，长时间出现这些身体不适症状，不但严重危害到患者的身体健康，而且还会影响到正常的生活和工作。

　　焦虑心慌能怎么办？焦虑心慌的调节办法主要有以下几种：

　　一、焦虑心慌的调节可以通过体育运动进行：肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。

　　二、自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。

　　三、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。

　　四、焦虑心慌的调节还应该多变换环境：多听一些舒缓流畅的音乐，去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情。

　　五、努力完成应做的事：做应当做的事，不能任由情绪支配；不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去，你会发现事情没有预想的那么糟。

济南远大脑康医院是经卫生部门审批建立的国家二级精神专科医院，专业治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神疾病。集科研、诊疗、康复为一体，云集了一大批拥有丰富临床经验的医生为患者治疗，定期聘请北京三甲医院医生坐诊，并拥有多位主任、副主任医师组成的医生团队，过硬的专业知识和先进的治疗技术，多年来已成功治愈无数患者。

　　医院自成立以来，始终坚持以患者为中心。在患者诊疗、治疗过程中，随时监督患者的治疗情况，跟进患者病情，直至康复。除了在治疗效果方面获得众多患者的赞誉，医院还定期举办精神卫生知识宣传，旨在让更多人了解到精神健康的重要性，为患者建立更好的康复环境，让患者早日疾病烦恼。

　　济南远大中医脑康医院是专业治疗精神疾病的医院，注重个人隐私，无法确认病情的患者也可以通过网络咨询的方式咨询医生，帮助自己或家人及时了解病情，早日获得康复。

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