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抑郁症的表现涉及情绪、认知、行为、躯体等多个维度,具体如下:
1.情绪症状:核心是持续的情绪低落,患者常感到心情压抑、沮丧,对事物提不起兴趣,即使是以往热衷的活动也觉得索然无味。这种低落情绪几乎每天存在,且不会因外界积极事件而明显改善,严重时可能出现绝望、无助感,甚至产生 “活着没意思” 的念头。部分患者还会伴随焦虑,表现为坐立不安、心烦意乱,或容易被小事激怒,出现莫名的烦躁情绪。
2.认知症状:思维变得迟缓,患者感觉脑子像 “生锈” 一样,思考问题困难,反应速度减慢,与人交流时可能跟不上对方的节奏。注意力难以集中,无论是工作、学习还是日常小事,都容易分心,记忆力也会下降,常常忘记事情。此外,患者会对自己产生负面评价,过度自责、内疚,觉得自己一无是处,甚至将一些无关的过错归咎于自己,对未来感到悲观,认为情况不会好转,缺乏希望。
3.行为症状:活动量明显减少,患者常常不想动,喜欢独处,回避社交,不愿与他人接触,甚至拒绝出门。生活变得懒散,对个人卫生、饮食等基本需求都疏于打理,比如不洗脸刷牙、食欲不振或暴饮暴食。部分患者会出现行为迟缓,动作缓慢、拖沓,严重时可能卧床不起,无法完成日常任务。还有些患者会有伤害自己的想法或行为,这是非常危险的信号,需要高度警惕。
4.躯体症状:睡眠障碍较为常见,可能是入睡困难、早醒,或睡眠浅、多梦,即使睡眠时间充足,也感觉没有恢复精力。身体会出现各种不适,如头痛、头晕、心慌、胸闷、胃肠不适、肌肉酸痛等,但经过检查却找不到明确的器质性病因。体重也可能发生变化,多数患者会出现食欲下降、体重减轻,少数患者则会出现食欲亢进、体重增加。此外,患者还可能感到疲劳、乏力,即使没有进行体力活动,也觉得浑身没劲儿,精力明显不足。?
这些症状通常会持续至少两周,且严重影响患者的工作、学习、生活和社交功能。如果出现上述表现,应及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助,以便尽早诊断和治疗。
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