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济宁戴庄治疗焦虑症的精神病医院

　　济宁戴庄精神病医院，济南远大脑康中医精神病医院，现在生活压力大，越来越多的人患上焦虑症。焦虑症看起来不是什么特别大的疾病，但是给人们生活和社交带来了很多的影响。

　　焦虑症还有一个名字叫做焦虑性神经症，是神经症。这一大类疾病中比较常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。在日常生活中，这种精神疾病还是比较常见的。焦虑症可以分为两种，种是慢性焦虑也就是人们经常中所说的广泛性焦虑，第二种急性焦虑即惊恐发作。

　　广泛性焦虑症：在没有明显诱因的情况下，患者经常会出现持续性焦虑不安，肌肉紧张及活动不安，发病时伴有口干、出汗、心悸、气急、尿频、尿急、头痛等症状，往往病程较长，会持续半年及半年以上。

　　急性焦虑：急性焦虑发作会突然开始，并迅速达到高峰。表现为患者在无特殊的恐惧性情境时，突然出现极端恐惧的紧张心理，并伴有濒死感或失控感，一般是间歇性发作，发作时出现头晕、胸闷、窒息感、心动过速、面部和四肢发麻、出汗、颤抖等症状。

　　其实不管是哪种类型的焦虑症，只要发病，就有可能会表现出无明确，客观对象的紧张，担心，以及坐立不安，还有植物神经功能失调等症状，比如说患者经常会出现心悸，还有手抖，出汗，尿频等症状。现在焦虑症的病因还不是特别明确，但是有医生怀疑这与遗传因素或者是个人的性格特点以及认知过程不良的生活事件，还有躯体疾病均有着密切的联系。

　　为什么一到了晚上就焦虑的厉害

　　这个问题有人曾问过我：“为什么一到晚上就焦虑的特别厉害”其实对于焦虑症患者来说，并非晚上才会焦虑，而是随时都可能引起焦虑。焦虑程度也是受刺激的程度决定的。夜晚只不过会对患者产生一个效应，这个效应就是黑夜效应，由于大多焦虑症患者都有恐怖情节，其又有敏感特质，因此特别容易受到暗示，从而产生阴影。

　　白天这种阴影不明显是因为处于社交之中，每到夜晚，便是独处时间，阴影便扩大为恐惧，从而引发焦虑情绪。在黑暗而寂静的夜晚，往往容易使人陷入沉思，特别是一个人独处时间长了之后，很容易出现一些不好的念头，自怜自哀，一些原来根本就不注意的问题这时都会浮出来，慢慢地使你进入到记忆的海洋之中，想久了就会忽然觉得心中很悲伤，从而引发焦虑情绪。

　　有什么缓解方法呢

　　1、自我放松

　　要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。

　　2、增加自信

　　缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力产生怀疑，放大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。

　　3、保持良好的心态

　　不要老是追悔过去，埋怨当初。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应现实。不要企图让客观的事物纳入自己的主观思维。

　　看过以上讲解，脑康君还是建议患有或可能患有焦虑症的患者，及时到专科医院进行系统评估和规范治疗，早发现，早诊断，早治疗，早康复。